A syoogmaskeris 'n los, gewoonlik een-grootte-pas-alles-dekking vir u oë, gewoonlik gemaak van 100% suiwer moerbei-sy. Die stof om jou oë is natuurlik dunner as op enige ander plek op jou liggaam, en die gewone stof gee jou nie heeltemal gemaklik om 'n ontspanne omgewing te skep nie. Egter'n symasker van hoë gehalteSal baie asemhaal en u vel nie uitdroog of dit op enige manier irriteer nie. Vir diegene wat in warmer klimate woon of geneig is om warm slapers te wees, is dit ook 'n ongelooflike manier om te hou dat sweet in u oë drup en wat andersins 'n rustige nag van rus kan wees.

Die beste manier om 'n goeie nagrus te kry, is deur ligblootstelling voor die bed te beperk. Lig van elektroniese toestelle stimuleer u brein en maak dit moeiliker om aan die slaap te raak, maar gebruik iets so eenvoudig soos 'nsyoogmaskerkan 'n groot verskil maak. Navorsing toon dat deelnemers wat 'n sy -oogmasker tydens hul eerste 2 uur slaap gebruik het, langer geduur het om hul drempel te bereik vir ontwaking as diegene wat nie een dra nie. Dus, as u sukkel met slapeloosheid of 'n gebrek aan slaap, probeer dan om 'n drasyoogmaskertwee uur voor slaaptyd; Dit is miskien net wat u nodig het om te ontspan en 7-8 uur ongestoorde sluimering te geniet.

Boonop klink die idee om met 'n nekkussing te slaap redelik ongemaklik, maar baie mense sweer daarby. Sy -oogmaskers is veral ideaal vir sensitiewe vel of allergieë, want dit sal jou nie die jeukerige gevoel van sommige kussings gee nie. Boonop is hulle gemakliker as die meeste, want dit kan beter aan u gesig voldoen. As u probleme het, gebruik u usyoogmaskerAs 'n kopsteun kan dit ook makliker wees om aan u kant te slaap. As u om u oë gedra word, sal hierdie maskers ook alle ligte blokkeer. Dit help om jou brein te bedrieg om te dink dat dit donker is en stuur kalmerende seine na jou pineaalklier (die deel van ons brein wat verantwoordelik is vir die regulering van ons sirkadiese ritmes). Hierdie verskuiwing in liggaamschemie kan dieper REM -siklusse veroorsaak, wat uiteindelik die hoeveelheid en kwaliteit van die slaap wat u kry, verbeter.