Om genoeg slaap te kry is absoluut noodsaaklik om te alle tye op u beste te presteer. As u verslete is, is die laaste ding wat u wil doen, om in u kamer gemaklik te raak. U is geïnteresseerd om te leer of u u koelte met die toepaslike kan behou of nieMulberry Silk Pillowcase. Een wat aktief werk om vog uit u liggaam te verwyder terwyl u slaap. U wil seker maak dat die katoenstof nie u vel irriteer nie, of dat dit nie veroorsaak dat u oorverhit nie. Want die handhawing van u warmte is belangrik, maar u wil ook nie te warm word nie. Om te warm te word, kan dit moeilik maak om te val of aan die slaap te raak.

Die aanbevole hoeveelheid slaap vir 'n volwassene per nag is êrens tussen sewe en nege uur. As u egter die verkeerde kussingsloop kies, kan dit die slaap vir u bemoeilik. Die ideale kussingsloop sal deurlaatbaar wees vir lug en sal die sirkulasie van lug bevorder. Dit is moontlik dat u nie gemaklik in u kamer sal voel as die temperatuur te hoog is nie, of dit nou binne of buite is. Daarom, om die nodige hoeveelheid ononderbroke slaap te kry, moet u miskien 'n paar aanpassings maak.

Hier is alles wat u moet weet oor die keuse van a vir 'n meer rustige nagrusSilk kussingomslagDit is vogdop en duursaam.

Hoe temperatuur u slaap beïnvloed

Daarom, waarom sou dit 'n goeie idee wees om oor te skakel na 'n6a sy kussingsloopwat die temperatuur kan reguleer? As gevolg van die manier waarop die temperatuur 'n mens se vermoë om te slaap beïnvloed. Laat ons verduidelik.

In die loop van 'n normale nagrus sal u liggaamstemperatuur volgens die navorsing van die Sleep Foundation daal. Die temperatuurverskuiwing is gekoppel aan die sirkadiese ritme in u liggaam. U liggaam besef dat dit tyd is dat u slaap as die son ondergaan, en dit begin afkoel ter voorbereiding van hierdie oorgang.

Dit is heeltemal normaal dat u liggaamstemperatuur aanhou daal, selfs nadat u aan die slaap geraak het. Dit sal gedurende die eerste twee fases van u slaapsiklus afneem voordat u weer in die derde fase begin opstaan. Die gemiddelde temperatuur van u liggaam is ongeveer 98,5 grade Fahrenheit. Dit is moontlik dat u liggaamstemperatuur tot twee grade sal daal terwyl u slaap.

U liggaam kan besef dat u 'n probleem ervaar as u snags te warm is, en gevolglik kan die kwaliteit van u slaap negatief beïnvloed word. Die mate waarin u liggaam sy temperatuur stabiel kan hou, kan deur eksterne faktore belemmer word. Dit is moontlik dat dit u sal laat wakker word.

Is u byvoorbeeld vertroud met die situasie waarin u in die middel van die nag wakker word en u sokkies uittrek of u dekbed verwyder? Aangesien u liggaam nie sy normale temperatuur kon handhaaf nie, skree dit u wakker en dwing u om 'n soort aksie te neem.

Jy is die sensitiefste tydens nrem

Die eerste twee stadiums van slaap word as stadiggolf slaap genoem, en hulle kom eerste in die slaapsiklus. Dit is in hierdie stadiums dat temperatuurverwante komplikasies waarskynlik sal ontstaan ​​en u ongemak veroorsaak. Tydens daardie stadiums is dit ook wanneer u die diepste, herstellende slaapvlakke ervaar. Daarom kan ontwrigtings gedurende daardie tyd 'n uitwerking op u liggaam hê, wat veroorsaak dat u die volgende dag moeg voel.

Hoe meer tyd u spandeer in die nie-verkorte oogbeweging (NREM) slaap sonder om wakker te word, hoe beter sal u die slaap van die nag deur die nag ervaar. U kan maklik rus deur hierdie nuttige wenke te volg, wat insluit:

• Selfs op die warmste dae, kan u u slaapkamer gemaklik hou deur die gordyne te teken en die deur toe te maak.
• Vermy die laat aand om te oefen. Gereelde oefening kan die temperatuur van u liggaam verhoog, wat dit moeiliker maak om dit af te bring voordat u bed toe gaan.
• Kry natuurlike beddegoed. Die beste keuse sou 'nSilk kussingsloopas gevolg van die weef, wat verbeterde lugversorging moontlik maak.
• Verlaag die temperatuur van die lugversorger Die ideale temperatuur vir 'n rustige nagrus is tussen 60 en 65 grade Fahrenheit, en stel u termostaat dus op daardie reeks.

As u hierdie dinge in gedagte hou, kan u help om 'n meer rustige nagrus te kry. Het u nog vrae oor die voordele van die gebruik van 'n kussingsloop wat temperatuur kan reguleer? Die volgende is 'n verskeidenheid addisionele dinge wat u oorweeg moet word.

Waarom 'n temperatuurregulerende gebruik100% suiwer sykussingkas?

Daar is niks meer ellendig as om deur die nag te gaan sonder om genoeg slaap te kry nie. Behalwe vir die feit dat u nie gemaklik voel oor die materiale waarmee u slaap nie!

Vind u dat u gedurende die nag sweet of dat u sukkel om te slaap, want die materiaal waarop u slaap, is jeukerig of te warm? Belegging in 'n temperatuurregulerende kussingbedekking wat kan help om u koelte te handhaaf, is 'n fantastiese oplossing vir hierdie probleem.

U liggaamstemperatuur kan beter onderhou word met behulp van 'nSilk koelkas.Om te verseker dat u 'n rustige nag en 'n gemaklike ervaring het terwyl u slaap.

Watter soorte asemhalende koelkussings is die doeltreffendste? Die kussing van die syverkoeling is ons beste aanbeveling. Terwyl u sluimer, maak sy natuurlik vog van u liggaam weg omdat dit nie van sintetiese materiale gemaak is nie. Die gebruik van 'n sy -kussingsloop kan help om 'n gemaklike liggaamstemperatuur te handhaaf. Sodat u gedurende die nag minder hitte ervaar en minder onderbrekings tydens u NREM -slaap het.

Die voordele vanSilk kussingslope

'N Fantastiese alternatief vir bamboes -kussingsor en enige van die ander beskikbare opsies is 'n koel kussingsloop van sy. In teenstelling met katoen of poliëster, help sy kussingslope u om allergene soos troeteldierdander, vorm, stofmyte en stuifmeel te vermy. Dit is bestand teen die gevolge van allergene. Dit verhoed dat allergene wat gereeld in die omgewing voorkom, by die kussingsloop hou, wat op sy beurt help om u lugweë duidelik te bly. Sodat u heeltemal kan ontspan en 'n meer rustige nagrus kan geniet.

Mulberry Silk word gebruik om die hoogste gehalte te maakSuiwer sykussings, soos dié wat deur Blissy verkoop word. Hierdie stof droog vinnig en help u om 'n gemaklike liggaamstemperatuur te handhaaf deur vog weg te trek.

Hoe kan 'nEenvoudige kussingsloopso 'n verskil in u slaap maak?

Sykussings is meer asemrowend as ander soorteSuiwer sykussingsOmdat hulle nie vog behou nie. Hierdie beweging van liggaamsvog en sweet boots die verkoelingsmeganismes na wat reeds in u liggaam voorkom. Dit help u om u temperatuur beter te hanteer. Die vermoë van sagte geweefde sy om vrye lugbeweging toe te laat, beteken dat dit beter asemhaal as ander materiaal en dat u gemakliker kan voel.

Bykomende voordele van sy sluit die volgende in:

• Dit keer dat hare krullerig raak. As gevolg van die gladde tekstuur van die sy, sal u hare makliker wees om daaroor te gly terwyl u slaap. U hare kan aanhou groei en sal altyd die beste lyk, want dit sal nie so maklik verdwyn of breek nie.
• Dit sal u vel help om sy natuurlike vog te behou. As gevolg van die manier waarop sy geweef is, het dit 'n laer waarskynlikheid om vog uit u vel op te neem. As u 'n droë vel het, kan u die liggaam help om na 'n kussingsloop van sy te skakel asof dit meer vog daarin het.
• Dit is effektief om aknee af te weer. Silk behou nie allergene nie en het 'n laer geneigdheid om olies uit u vel op te neem as ander materiale. As gevolg hiervan, kan u 'n afname in die aantal uitbrake sien.

As dit kom by u slaaproetine, gebruik uNatuurlike sykussingslopeDit kan om verskillende redes voordelig wees, insluitend dié hierbo gelys, sowel as om 'n koeler liggaamstemperatuur te handhaaf.

Wat is die besteSilk koelkas?

Wonderlike sykussingslêers is die beste opsie vir warm slapers, en u kan dit vandag op die mark vind. Die volgende voordele word deur ons kussings voorsien, wat bydra tot 'n meer rustige nagrus vir u:

• Stof wat buitengewoon gemaklik en soepel is
• Sy wat vog kan wegslaan
• Koelfunksies
• Beter termoregulering

Het u geweet dat kenners vir die beste nagrus aanbeveel om die temperatuur in u slaapkamer tussen 66 en 70 grade Fahrenheit te hou? As u egter die hele nag wil slaap, hoef u nie die temperatuurbeheer op die lugversorger te draai nie.

Selfs al is die temperatuur in die kamer hoër, sal die doeltreffendste koelkussingslope u liggaam help om die temperatuur te reguleer en homself koel te hou. Om nie net u kussingsloop te verander nie, maar ook die materiaal wat vir u beddegoed gebruik word, kan iets wees waaraan u wil nadink. Dit is natuurlik 'n kwessie van u eie persoonlike voorkeur.

U moet daaraan dink om na oor te skakelsy vir jou kussingslopeAs u tans Rayon, satyn, katoen of 'n kombinasie van hierdie materiale gebruik. U sal die vele positiewe gevolge ervaar wat spruit uit die verbruik van hierdie natuurlike vesel!

Verminder sy die hitte meer as satyn?

Miskien besit u al 'nPoly satyn kussingsloop, in welke geval u nuuskierig is oor die onderskeid tussen satyn en sy. Satyn is meer bekostigbaar as sy, maar dit lyk net so blink op foto's op die internet. Dit bied egter op geen manier dieselfde voordele nie.

Dit is nou die tyd om in sy te belê as u die finansiële middele het om dit te doen. Silk is die beste materiaal om te gebruik as u wil hê dat u liggaamstemperatuur natuurlik gereguleer moet word terwyl u slaap, ondanks die feit dat satyn gladder voel en minder kos.

U kan nie die voordele van sy ignoreer net omdat dit 'n pragtige en weelderige voorkoms het nie. Ten spyte van die feit dat dit die indruk kan gee dat dit broos is, is dit in werklikheid baie stewig en sal u 'n rustige nagrus laat slaap.

Aangesien satyn minder asemhaalbaar is en meer geneig is om te sweet, is sy 'n koeler stof wat dra as satyn. Daarom moet u nie in satyn slaap nie, want dit sal u te warm maak. Silk voel baie sagter en lyk baie gladder. Dit sal u deur die hele nag aansienlik gemakliker laat voel.

Ontdek meer oor WonderlikeSilk kussingslope

Is dit 'n goeie idee om in sy -kussingslope te belê? Ja! Wonderlike sykussingslope is beskikbaar in 'n groot verskeidenheid groottes, insluitend dié wat spesifiek vir kinders ontwerp is, en kan in 'n masjien gewas word. Hier is drie van ons beste aanbevelings om aan die gang te kom met u reis na 'n keuse.

1. 'n Magnificentwit sy kussingsloopvan sy (standaard) gemaak

2. 'n Magnificent100% natuurlike sykussingsloopin die vorm van 'n reier (jeug)

3.ASilk kussingsloopmet 'n pers ombre -afwerking (King)

As u een van ons kussingslope gebruik, sal u gewaarborg word om 'n rustiger nagrus te hê. Elke kussingsloop wat u by ons winkel koop, het sy eie stel sorginstruksies. As u die aanbevole instandhoudingsprosedures volg, kan u die vars voorkoms van u kussingsloop hou, selfs nadat u dit gewas het.

Wonderlike sykussingslope kan u help om oorverhitting te vermy, die allergie -simptome te verminder, die vogvlak van u vel te handhaaf en selfs te voorkom dat hare breek. Dit alles sonder die gebruik van materiale wat gevaarlik is vir menslike gesondheid of wat voorkom dat die liggaam die temperatuur behoorlik reguleer!