Genoeg slaap is absoluut noodsaaklik om te alle tye op jou beste te presteer. Wanneer jy uitgeput is, is die laaste ding wat jy wil doen om te sukkel om gemaklik in jou kamer te raak. Jy stel belang om te leer of jy jou kalmte kan behou met die toepaslikeMoerbei-sy kussingsloop... een wat aktief werk om vog uit jou liggaam te verwyder terwyl jy slaap. Jy wil seker maak dat die katoenstof nie jou vel irriteer of dat dit jou nie oorverhit nie. Want dit is belangrik om jou warmte te handhaaf, maar jy wil ook nie te warm kry nie. As jy te warm kry, kan dit moeilik wees om aan die slaap te raak of aan die slaap te bly.

Die aanbevole hoeveelheid slaap vir 'n volwassene per nag is iewers tussen sewe en nege uur. As jy egter die verkeerde kussingsloop kies, kan dit slaap vir jou moeilik maak. Die ideale kussingsloop sal deurlaatbaar wees vir lug en die sirkulasie van lug bevorder. Dit is moontlik dat jy nie gemaklik in jou kamer sal voel as die temperatuur te hoog is nie, of dit nou binne of buite is. Daarom, om die nodige hoeveelheid ononderbroke slaap te kry, moet jy dalk 'n paar aanpassings maak.

Vir 'n meer rustige nagrus, hier is alles wat jy moet weet oor die keuse van 'nsy kussingsloopwat vogafvoerend en duursaam is.

Hoe temperatuur jou slaap beïnvloed

Daarom, waarom sou dit 'n goeie idee wees om oor te skakel na 'n6A sy kussingsloopwat die temperatuur kan reguleer? As gevolg van die manier waarop temperatuur 'n mens se vermoë om te slaap beïnvloed. Kom ons verduidelik.

Gedurende 'n normale nagrus sal jou liggaamstemperatuur, volgens die Sleep Foundation se navorsing, daal. Die temperatuurverskuiwing is gekoppel aan die sirkadiese ritme in jou liggaam. Jou liggaam voel aan dat dit tyd is om te slaap wanneer die son ondergaan, en dit begin afkoel ter voorbereiding vir hierdie oorgang.

Dit is heeltemal normaal dat jou liggaamstemperatuur aanhou daal selfs nadat jy aan die slaap geraak het. Dit sal gedurende die eerste twee stadiums van jou slaapsiklus daal voordat dit weer in die derde stadium begin styg. Die gemiddelde temperatuur van jou liggaam is ongeveer 98.5 grade Fahrenheit. Dit is moontlik dat jou liggaamstemperatuur met soveel as twee grade sal daal terwyl jy slaap.

Jou liggaam mag dalk herken dat jy 'n probleem ondervind as jy snags te warm is, en gevolglik kan die kwaliteit van jou slaap negatief beïnvloed word. Die mate waarin jou liggaam sy temperatuur stabiel kan hou, kan deur eksterne faktore belemmer word. Dit is moontlik dat dit jou sal laat wakker word.

Byvoorbeeld, is jy vertroud met die situasie waarin jy in die middel van die nag wakker word en jou sokkies uittrek of jou kombers verwyder? Omdat jou liggaam nie sy normale temperatuur kon handhaaf nie, ruk dit jou wakker en dwing jou om een ​​of ander aksie te neem.

Jy is die meeste sensitief tydens NREM

Die eerste twee stadiums van slaap word stadiggolfslaap genoem, en hulle kom eerste in die slaapsiklus. Dit is gedurende hierdie stadiums dat temperatuurverwante komplikasies die meeste geneig is om te ontstaan ​​en ongemak te veroorsaak. Gedurende daardie stadiums van slaap ervaar jy ook die diepste, mees herstellende vlakke van slaap. Daarom kan ontwrigtings gedurende daardie tyd 'n uitwerking op jou liggaam hê, wat veroorsaak dat jy die volgende dag moeg voel.

Hoe meer tyd jy in nie-rapid eye movement (NREM) slaap deurbring sonder om wakker te word, hoe beter kwaliteit slaap sal jy deur die nag ervaar. Jy kan gerus wees deur hierdie nuttige wenke te volg, wat insluit:

• Selfs op die warmste dae kan jy jou slaapkamer gemaklik hou deur die gordyne toe te trek en die deur toe te maak.
• Vermy oefening in die laat aand. Gereelde oefening kan die temperatuur van jou liggaam verhoog, wat dit moeiliker maak om dit te verlaag voor jy gaan slaap.
• Kry natuurlike beddegoed. Die beste keuse sou weessy kussingsloopas gevolg van die weefsel, wat verbeterde lugsirkulasie moontlik maak.
• verlaging van die temperatuur van die lugversorger Die ideale temperatuur vir 'n rustige nagrus is tussen 60 en 65 grade Fahrenheit, so stel jou termostaat op daardie reeks.

As jy hierdie dinge in gedagte hou, kan dit jou help om 'n meer rustige nagrus te hê. Het jy nog vrae oor die voordele van die gebruik van 'n kussingsloop wat temperatuur kan reguleer? Die volgende is 'n seleksie van bykomende dinge wat jou oorweging vereis.

Waarom 'n temperatuurregulerende middel gebruik word100% Suiwer sy Kussingsloop?

Daar is niks meer ellendig as om deur die nag te gaan sonder om genoeg slaap te kry nie, behalwe vir die feit dat jy nie gemaklik voel op die materiaal waarmee jy slaap nie!

Vind jy dat jy snags sweet of sukkel om te slaap omdat die materiaal waarop jy slaap jeukerig of te warm is? Om te belê in 'n temperatuurregulerende kussingsloop wat kan help om jou koel te hou, is 'n fantastiese oplossing vir hierdie probleem.

Jou liggaamstemperatuur kan beter gehandhaaf word met behulp van 'nsy verkoelende kussingsloop.Om te verseker dat jy 'n rustige nag en 'n gemaklike ervaring het terwyl jy slaap.

Watter tipes asemhalende verkoelende kussingslope is die doeltreffendste? Die sy-verkoelende kussingsloop is ons beste aanbeveling. Terwyl jy aan die slaap raak, lei sy natuurlik vog van jou liggaam af omdat dit nie van enige sintetiese materiale gemaak is nie. Die gebruik van 'n sy-kussingsloop kan help om 'n gemaklike liggaamstemperatuur te handhaaf, sodat jy minder hitte gedurende die nag ervaar en minder onderbrekings tydens jou NREM-slaap het.

Die voordele vanSy Kussingslope

'n Goeie alternatief vir bamboeskussingslope of enige van die ander beskikbare opsies is 'n verkoelende kussingsloop van sy. Anders as katoen of poliëster, help sykussingslope jou om allergene soos troeteldierroos, skimmel, stofmyte en stuifmeel te vermy. Hulle is bestand teen die gevolge van allergene. Dit verhoed dat allergene wat algemeen in die omgewing voorkom, aan die kussingsloop kleef, wat weer help om jou lugweë skoon te hou, sodat jy heeltemal kan ontspan en 'n meer rustige nagrus kan geniet.

Moerbeisy word gebruik om die hoogste gehalte te maaksuiwer sy kussingslope, soos dié wat deur Blissy verkoop word. Hierdie materiaal droog vinnig en help jou om 'n gemaklike liggaamstemperatuur te handhaaf deur vog af te voer.

Hoe kan 'neenvoudige kussingsloopso 'n verskil in jou slaap maak?

Sykussingslope is meer asemhaalbaar as ander soortesuiwer sy kussingslopeomdat hulle nie vog behou nie. Hierdie beweging van liggaamsvog en sweet boots die verkoelingsmeganismes na wat reeds in jou liggaam teenwoordig is. Dit help jou om jou temperatuur beter te beheer. Die vermoë van sagte geweefde sy om vrye beweging van lug toe te laat, beteken dat dit beter asemhaal as ander materiale en jou meer gemaklik laat voel.

Bykomende voordele van sy sluit die volgende in:

• Dit verhoed dat hare kroeserig word. As gevolg van die sy se gladde tekstuur, sal jou hare makliker daaroor gly terwyl jy slaap. Jou hare sal kan aanhou groei en sal altyd op hul beste lyk omdat dit nie so maklik sal verstrengel of breek nie.
• Dit sal jou vel help om sy natuurlike vog te behou. As gevolg van die manier waarop sy geweef is, het dit 'n laer waarskynlikheid om vog van jou vel te absorbeer. As jy droë vel het, kan die oorskakeling na 'n kussingsloop van sy jou liggaam help voel asof dit meer vog daarin het.
• Dit is effektief om aknee af te weer. Sy behou nie allergene nie en het 'n laer geneigdheid om olies van jou vel te absorbeer as ander materiale. Gevolglik kan jy 'n afname in die aantal uitbrekings opmerk.

Wanneer dit by jou slaaproetine kom, gebruiknatuurlike sy kussingslopekan om 'n aantal redes voordelig wees, insluitend dié wat hierbo gelys word, asook die handhawing van 'n koeler liggaamstemperatuur.

Wat is die besteSy Verkoelende Kussingsloop?

Wonderlike sykussingslope is die beste opsie vir warm slapers, en jy kan hulle vandag op die mark vind. Die volgende voordele word deur ons kussings gebied, wat bydra tot 'n meer rustige nagrus vir jou:

• Stof wat besonder gemaklik en soepel is
• Sy wat vog kan afvoer
• Verkoelingskenmerke
• Beter termoregulering

Het jy geweet dat kenners aanbeveel om die temperatuur in jou slaapkamer tussen 66 en 70 grade Fahrenheit te hou vir die beste nagrus? As jy egter die hele nag wil deurslaap, hoef jy nie die temperatuurbeheer op die lugversorger heeltemal af te draai nie.

Selfs al is die temperatuur in die kamer hoër, sal die mees effektiewe verkoelende kussingslope jou liggaam help om sy temperatuur te reguleer en homself koel te hou. Om nie net jou kussingsloop te verander nie, maar ook die materiaal wat vir jou beddegoed gebruik word, kan iets wees waaroor jy wil dink. Dit is natuurlik 'n saak van jou eie persoonlike voorkeur.

Jy moet daaraan dink om oor te skakel nasy vir jou kussingslopeas jy tans rayon, satyn, katoen of 'n kombinasie van hierdie materiale gebruik. Jy sal die vele positiewe effekte ervaar wat voortspruit uit die gebruik van hierdie natuurlike vesel!

Verminder sy hitte meer as satyn?

Jy besit dalk reeds 'npoli-satyn kussingsloop, in welke geval jy dalk nuuskierig is oor die verskille tussen satyn en sy. Satyn is meer bekostigbaar as sy, maar dit lyk net so blink in prente op die internet. Dit bied egter geensins dieselfde voordele nie.

Nou is dit tyd om in sy te belê as jy die finansiële middele het om dit te doen. Sy is die beste materiaal om te gebruik as jy wil hê dat jou liggaamstemperatuur natuurlik gereguleer word terwyl jy slaap, ten spyte van die feit dat satyn gladder kan voel en minder kos.

Jy kan nie die voordele van sy ignoreer net omdat dit 'n pragtige en weelderige voorkoms het nie. Ten spyte van die feit dat dit die indruk kan wek dat dit broos is, is dit in werklikheid baie stewig en sal dit jou toelaat om 'n rustige nagrus te hê.

Omdat satyn minder asemhaalbaar is en meer geneig is om sweet te veroorsaak, is sy 'n koeler materiaal om te dra as satyn. Daarom moet jy nie in satyn slaap nie, want dit sal jou te warm maak. Sy voel baie sagter en lyk baie slanker. Dit sal jou aansienlik meer op jou gemak laat voel deur die hele nag.

Ontdek meer oor WonderfulSy Kussingslope

Is dit 'n goeie idee om in sykussingslope te belê? Ja! Wonderlike sykussingslope is beskikbaar in 'n wye verskeidenheid groottes, insluitend dié wat spesifiek vir kinders ontwerp is, en kan in 'n masjien gewas word. Om jou te help om 'n keuse te maak, is hier drie van ons top aanbevelings:

1. 'n Wonderlikewit sy kussingsloopgemaak van sy (Standaard)

2. 'n Manjifieke100% natuurlike sy kussingsloopin die vorm van 'n krimpvarkie (Jeug)

3. 'n WonderlikeSy Kussingsloopmet 'n Pers Ombre-afwerking (Koning)

As jy een van ons kussingslope gebruik, is jy gewaarborg om 'n meer rustige nagrus te hê. Elke kussingsloop wat jy by ons winkel koop, kom met sy eie stel versorgingsinstruksies. As jy die aanbevole versorgingsprosedures volg, kan jy die vars voorkoms van jou kussingsloop behou, selfs nadat jy dit gewas het.

Wonderlike sykussingslope kan jou help om oorverhitting te vermy, allergiesimptome te verminder, die vogvlak van jou vel te handhaaf en selfs te verhoed dat hare breek. Dit alles sonder die gebruik van materiale wat gevaarlik is vir menslike gesondheid of wat verhoed dat die liggaam temperatuur behoorlik reguleer!