Om genoeg slaap te kry is absoluut noodsaaklik om te alle tye op jou absolute beste te presteer. Wanneer jy uitgeput is, is die laaste ding wat jy wil doen om te sukkel om gemaklik te raak in jou kamer. Jy is geïnteresseerd om te leer of jy jou koel kan handhaaf met die toepaslikeMoerbei sy kussingsloop. een wat aktief werk om vog uit jou liggaam te verwyder terwyl jy slaap. Jy wil seker maak dat die katoenstof nie jou vel irriteer of dat dit jou nie oorverhit nie. Want dit is belangrik om jou warmte te behou, maar jy wil ook nie te warm kry nie. Om te warm te word, kan dit moeilik maak om te val of aan die slaap te bly.

Die aanbevole hoeveelheid slaap vir 'n volwassene per nag is iewers tussen sewe en nege uur. As jy egter die verkeerde kussingsloop kies, kan dit vir jou moeilik slaap. Die ideale kussingsloop sal deurlaatbaar wees vir lug en sal die sirkulasie van lug bevorder. Dit is moontlik dat jy nie gemaklik in jou kamer sal voel as die temperatuur te hoog is nie, of dit nou binne of buite is. Daarom, om die nodige hoeveelheid ononderbroke slaap te kry, moet jy dalk 'n paar aanpassings maak.

Vir 'n meer rustige nag se slaap, hier is alles wat jy moet weet oor die keuse van 'nsy kussingoortrekselwat vogafvoer en duursaam is.

Hoe temperatuur jou slaap beïnvloed

Daarom, hoekom sal dit 'n goeie idee wees om oor te skakel na 'n6A sy kussingsloopwat die temperatuur kan reguleer? As gevolg van die manier waarop temperatuur 'n mens se vermoë om te slaap beïnvloed. Kom ons verduidelik.

In die loop van 'n normale nag se slaap sal jou liggaamstemperatuur, volgens die Slaapstigting se navorsing, daal. Die verskuiwing in temperatuur is gekoppel aan die sirkadiese ritme in jou liggaam. Jou liggaam voel dat dit tyd is vir jou om te slaap wanneer die son ondergaan, en dit begin afkoel ter voorbereiding vir hierdie oorgang.

Dit is heeltemal normaal dat jou liggaamstemperatuur aanhou daal selfs nadat jy aan die slaap geraak het. Dit sal verminder gedurende die eerste twee stadiums van jou slaapsiklus voordat dit weer begin styg in die derde stadium. Die gemiddelde temperatuur van jou liggaam is ongeveer 98,5 grade Fahrenheit. Dit is moontlik dat jou liggaamstemperatuur met soveel as twee grade sal daal terwyl jy slaap.

Jou liggaam herken dalk dat jy 'n probleem ervaar as jy snags te warm is, en gevolglik kan die kwaliteit van jou slaap negatief beïnvloed word. Die mate waarin jou liggaam sy temperatuur stabiel kan hou, kan deur eksterne faktore belemmer word. Dit is moontlik dat dit jou sal laat wakker skrik.

Is jy byvoorbeeld bekend met die situasie waarin jy in die middel van die nag wakker word en jou sokkies uittrek of jou trooster verwyder? Omdat jou liggaam nie in staat was om sy normale temperatuur te handhaaf nie, ruk dit jou wakker en dwing dit jou om een ​​of ander aksie te neem.

Jy is mees sensitief tydens NREM

Die eerste twee stadiums van slaap word na verwys as stadige-golf slaap, en hulle kom eerste in die slaapsiklus. Dit is tydens hierdie stadiums dat temperatuurverwante komplikasies die meeste waarskynlik sal opduik en jou ongemak veroorsaak. Gedurende daardie stadiums van slaap is ook wanneer jy die diepste, mees herstellende vlakke van slaap ervaar. Daarom kan ontwrigtings gedurende daardie tyd 'n uitwerking op jou liggaam hê, wat veroorsaak dat jy die volgende dag moeg voel.

Hoe meer tyd jy in nie-vinnige oogbeweging (NREM) slaap spandeer sonder om wakker te word, hoe beter kwaliteit slaap sal jy deur die nag ervaar. Jy kan gerus wees deur hierdie nuttige wenke te volg, wat insluit:

• Selfs op die warmste dae kan jy jou slaapkamer gemaklik hou deur die gordyne toe te trek en die deur toe te maak.
• Vermy oefen in die laat aand. Gereelde oefening kan die temperatuur van jou liggaam verhoog, wat dit moeiliker maak om dit af te bring voordat jy gaan slaap.
• Kry natuurlike beddegoed. Die beste keuse sou wees asy kussingsloopas gevolg van die weef, wat voorsiening maak vir verbeterde sirkulasie van lug.
• verlaag die temperatuur van die lugversorger Die ideale temperatuur vir 'n rustige nag se slaap is tussen 60 en 65 grade Fahrenheit, so stel jou termostaat op daardie reeks.

Om hierdie dinge in gedagte te hou, kan jou help om 'n rustiger nag se slaap te hê. Het jy nog vrae oor die voordele van die gebruik van 'n kussingsloop wat temperatuur kan reguleer? Die volgende is 'n seleksie van bykomende dinge wat u oorweging verg.

Waarom 'n temperatuurregulerende gebruik100% suiwer sy kussingsloop?

Daar is niks meer ellendig as om deur die nag te gaan sonder om genoeg slaap te kry nie. behalwe vir die feit dat jy nie gemaklik voel op die materiaal waarmee jy slaap nie!

Vind jy dat jy gedurende die nag sweet of dat jy sukkel om te slaap omdat die materiaal waarop jy slaap jeuk of te warm is? Om in 'n temperatuurregulerende kussingoortreksel te belê wat kan help om jou koel te hou, is 'n fantastiese oplossing vir hierdie probleem.

Jou liggaamstemperatuur kan beter gehandhaaf word met behulp van 'nsy koel kussingsloop.Om te verseker dat jy 'n rustige nag en 'n gemaklike ervaring het terwyl jy slaap.

Watter tipe asemende koelkussingslope is die doeltreffendste? Die sy koel kussingsloop is ons top aanbeveling. Terwyl jy sluimer, voer sy natuurlik vog uit jou liggaam af, want dit is nie van enige sintetiese materiale gemaak nie. Die gebruik van 'n sy kussingsloop kan help om 'n gemaklike liggaamstemperatuur te handhaaf. sodat jy minder hitte gedurende die nag ervaar en minder onderbrekings tydens jou NREM-slaap het.

Die voordele vanSy kussingslope

'n Goeie alternatief vir bamboes-kussingslope of enige van die ander opsies wat beskikbaar is, is 'n verkoelende kussingsloop van sy. Anders as katoen of poliëster, help sy kussingslope jou om allergene soos troeteldierdander, vorm, stofmyte en stuifmeel te vermy. Hulle is bestand teen die effekte van allergene. Dit verhoed dat allergene wat algemeen in die omgewing voorkom, aan die kussingsloop kleef, wat weer help om jou lugweë skoon te bly. sodat jy heeltemal kan ontspan en 'n meer rustige nag se slaap kan geniet.

Moerbeisy word gebruik om die hoogste gehalte te maaksuiwer sy kussingslope, soos dié wat deur Blissy verkoop word. Hierdie stof droog vinnig en help jou om 'n gemaklike liggaamstemperatuur te handhaaf deur vog weg te voer.

Hoe kan 'neenvoudige kussingsloopmaak so 'n verskil in jou slaap?

Sy kussingslope is meer asemhaalbaar as ander soortesuiwer sy kussingslopeomdat hulle nie vog behou nie. Hierdie beweging van liggaamsvog en sweet boots die verkoelingsmeganismes na wat reeds in jou liggaam aanwesig is. Dit help jou om jou temperatuur beter te hanteer. Die vermoë van saggeweefde sy om vrye beweging van lug toe te laat, beteken dat dit beter asemhaal as ander stowwe en jou meer gemaklik laat voel.

Bykomende voordele van sy sluit die volgende in:

• Dit keer dat hare kroeserig word. As gevolg van die sy se gladde tekstuur, sal jou hare makliker daaroor gly terwyl jy slaap. Jou hare sal kan aanhou groei en sal altyd op sy beste lyk, want dit sal nie so maklik verstrengel of breek nie.
• Dit sal jou vel help om sy natuurlike vog te behou. As gevolg van die manier waarop sy geweef word, het dit 'n laer waarskynlikheid om vog uit jou vel te absorbeer. As jy droë vel het, kan die oorskakeling na 'n kussingsloop van sy jou liggaam help om te voel asof dit meer vog in het.
• Dit is effektief om aknee af te weer. Sy behou nie allergene nie en het 'n laer geneigdheid om olies uit jou vel te absorbeer as ander materiale. As gevolg hiervan kan u 'n afname in die aantal uitbrekings sien.

Wanneer dit by jou slaaproetine kom, gebruiknatuurlike sy kussingslopekan om 'n aantal redes voordelig wees, insluitend dié wat hierbo gelys is, asook om 'n koeler liggaamstemperatuur te handhaaf.

Wat is die besteSy Verkoeling Kussingsloop?

Wonderlike sy kussingslope is die beste opsie vir warm slapers, en jy kan dit vandag op die mark kry. Die volgende voordele word deur ons kussings verskaf, wat bydra tot 'n rustiger nag se slaap vir jou:

• Stof wat besonder gemaklik en soepel is
• Sy wat in staat is om vog weg te voer
• Verkoeling kenmerke
• Beter termoregulering

Het jy geweet dat kenners aanbeveel om die temperatuur in jou slaapkamer tussen 66 en 70 grade Fahrenheit te hou vir die beste nag se slaap? As jy egter die hele nag deur wil slaap, hoef jy nie die temperatuurbeheer op die lugversorger heeltemal af te draai nie.

Selfs al is die temperatuur in die kamer hoër, sal die mees doeltreffende koelkussingslope jou liggaam help om sy temperatuur te reguleer en homself koel te hou. Om nie net jou kussingsloop te verander nie, maar ook die materiaal wat vir jou beddegoed gebruik word, kan iets wees waaraan jy wil dink. Dit is natuurlik 'n kwessie van jou eie persoonlike voorkeur.

Jy moet daaraan dink om oor te skakel nasy vir jou kussingslopeas jy tans rayon, satyn, katoen of 'n kombinasie van hierdie materiale gebruik. Jy sal die baie positiewe effekte ervaar wat kom van die verbruik van hierdie natuurlike vesel!

Verminder sy hitte meer as satyn?

Jy besit dalk reeds 'npoli satyn kussingsloop, in welke geval jy dalk nuuskierig is oor die onderskeid tussen satyn en sy. Satyn is meer bekostigbaar as sy, maar dit lyk net so blink in prente op die internet. Dit bied egter geensins dieselfde voordele nie.

Dit is nou die tyd om in sy te belê as jy die finansiële middele het om dit te doen. Sy is die beste materiaal om te gebruik as jy wil hê dat jou liggaamstemperatuur natuurlik gereguleer moet word terwyl jy slaap, ondanks die feit dat satyn gladder kan voel en minder kos.

Jy kan nie die voordele van sy ignoreer net omdat dit 'n pragtige en weelderige voorkoms het nie. Ten spyte van die feit dat dit die indruk mag wek dat dit broos is, is dit in werklikheid baie stewig en sal dit jou toelaat om 'n rustige nag se slaap te hê.

Omdat satyn minder asemhaalend is en meer geneig is om sweet te veroorsaak, is sy 'n koeler stof om te dra as satyn. Daarom moet jy nie in satyn slaap nie, want dit sal jou te warm maak. Sy voel baie sagter en lyk baie slanker. Dit sal jou deur die hele nag aansienlik meer op jou gemak laat voel.

Ontdek meer oor WonderlikeSy kussingslope

Is dit 'n goeie idee om in sy kussingslope te belê? Ja! Wonderlike sy kussingslope is beskikbaar in 'n wye verskeidenheid groottes, insluitend dié wat spesifiek vir kinders ontwerp is, en kan in 'n masjien gewas word. Hier is drie van ons beste aanbevelings om jou aan die gang te kry met jou reis om 'n keuse te maak:

1. 'n Manjifiekewit sy kussingsloopgemaak van sy (standaard)

2. 'n Manjifieke100% natuurlike sy kussingsloopin die vorm van 'n krimpvarkie (Jeug)

3.A ManjifiekeSy kussingsloopmet 'n pers ombre-afwerking (King)

As jy een van ons kussingslope gebruik, is jy gewaarborg om 'n rustiger nag se slaap te hê. Elke kussingsloop wat u by ons winkel koop, het sy eie stel sorginstruksies. As jy die aanbevole instandhoudingsprosedures volg, kan jy die vars voorkoms van jou kussingsloop behou selfs nadat jy dit gewas het.

Wonderlike sy kussingslope kan jou help om oorverhitting te vermy, allergiese simptome te verminder, die vogvlak van jou vel te handhaaf en selfs te voorkom dat hare breek. Dit alles sonder die gebruik van materiale wat gevaarlik is vir menslike gesondheid of wat die liggaam verhoed om temperatuur behoorlik te reguleer!